11 Cara Alami Menjaga Elastisitas Kulit

Cara menjaga elastisitas kulit adalah dengan melakukan perawatan kulit setiap hari, konsumsi makanan tinggi kolagen, dan serum vitamin C bila perlu. Ketahui bagaimana cara menjaga elastisitas kulit agar kulit tampak sehat, cantik, dan awet muda.

Sebagian besar orang baik wanita atau pria mungkin ingin memiliki kulit yang kencang, halus, dan sehat, namun elastisitas kulit biasanya berkurang seiring bertambahnya usia. Kulit kehilangan kolagen, yaitu protein yang berperan untuk kesehatan dan elastisitas kulit.

Selain itu, faktor seperti paparan sinar UV, polusi udara, asap rokok atau kebiasaan merokok, dan asupan vitamin dan nutrisi yang kurang juga memengaruhi kecantikan kulit. Dilansir dari Doktersehat.com, berikut 11 cara alami menjaga elastisitas kulit.

1. Gunakan Pelembap

Gunakan pelembap kulit setiap hari untuk melindungi kulit dari radikal bebas dan menjaga kulit tetap kenyal dan kencang. Produk pelembap juga dapat menghidrasi kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

Kamu dapat menggunakan produk pelembap apa saja sesuai dengan jenis kulit dan kebutuhan kamu. Umumnya, pelembap yang bagus mengandung ceramide, niacinamide, asam lemak esensial, dan asam hialuronat. Beberapa produk pelembap juga memiliki kandungan ekstrak buah atau sayuran seperti lidah buaya, alpukat, timun, dll.

2. Eksfoliasi

Regenerasi kulit akan lebih sulit terjadi selama alami saat kamu bertambah usia. Kamu dapat membantu regenerasi kulit dengan eksfoliasi kulit secara teratur untuk mengelupas sel-sel kulit mati, sehingga kulit bisa lebih cerah dan kencang.

Kamu dapat menggunakan bahan-bahan eksfoliasi kulit alami seperti masker buah, campuran kopi dan minyak zaitun, oatmeal, madu dan gula, dan scrub alami lainnya. Lakukan maksimal dua kali sehari, jangan terlalu sering karena malah akan membuat kulit kering.

Baca Juga: 9 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh

3. Serum Vitamin C

Salah satu vitamin kulit yang paling penting adalah vitamin C. Vitamin C berperan sebagai kolagen untuk mencegah radikal bebas dari sinar UV, mencerahkan kulit, dan membantu regenerasi kulit.

Kamu dapat meningkatkan asupan vitamin C dari makanan sehari-hari seperti brokoli, bayam, buah sitrus, stroberi, kentang, kiwi, dan lainnya. Bila perlu, gunakan serum vitamin C yang tersedia dalam berbagai produk perawatan kecantikan.

4. Perawatan Kulit Rutin

Perawatan kulit (skincare) adalah kebutuhan setiap orang untuk menjaga kulit tetap sehat dan bersih. Gunakan perawatan kulit setiap hari, perawatan siang dan malam termasuk cleansing, toner, pelembap, tabir surya, dan serum.

Jangan lupa cuci muka setiap hari dan sebelum tidur. Selain itu, gunakan produk-produk kecantikan yang sesuai dengan jenis kulit kamu. Bila perlu konsultasi ke ahli kecantikan atau dokter jika kamu memiliki masalah kulit lain seperti jerawat, kulit kusam, kulit kering, dan lainnya.

5. Gunakan Masker atau Lulur Alami

Selain menggunakan skin care setiap hari, kulit kamu membutuhkan perawatan tambahan dengan masker wajah atau lulur alami. Manfaat masker wajah untuk hidrasi kulit, membersihkan, mencerahkan, dan merelaksasi kulit.

Masker wajah yang bagus harus mengandung vitamin dasar yaitu antioksidan, vitamin C, vitamin E, dan vitamin A. Kamu bisa memilih jenis masker apa pun dengan ekstrak buah atau minyak esensial seperti masker lidah buaya, lemon, tree tea oil, oatmeal, timun, madu, dan lainnya.

6. Suplemen Kolagen

Kolagen adalah jenis protein yang berperan untuk tekstur dan penampilan kulit. Kulit yang kekurangan kolagen akan terlihat kusam, kendur, dan tidak segar.

Salah satu cara menjaga elastisitas kulit adalah dengan konsumsi makanan yang meningkatkan produksi kolagen alami seperti ayam, seafood, putih telur, buah sitrus, sayuran berdaun hijau, tomat, dan beri-berian. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen kolagen atau minuman khusus kolagen untuk kulit.

7. Retinoid

Retinol dan retinoid adalah salah satu bentuk turunan dari vitamin A. Manfaat retinol adalah untuk meningkatkan regenerasi kolagen, produksi kolagen, elastisitas kulit, dan perawatan kulit secara keseluruhan.

Sebagian besar produk kecantikan dan perawatan kulit memiliki kandungan retinoid. Kamu juga dapat konsultasi ke dokter untuk produk retinol resep dengan kombinasi serum vitamin C dan antioksidan.

8. Gunakan Tabir Surya

Gunakan tabir surya (sunscreen) setiap hari terutama bila kamu beraktivitas di luar ruangan pada siang hari. Pasalnya, gelombang sinar UV dapat menyebabkan masalah kulit seperti kulit kendur, keriput, garis-garis halus, dan mengurangi elastisitas kulit.

Menggunakan sunscreen dapat mencegah berbagai masalah kulit akibat radikal bebas dari paparan sinar UV. Gunakan sunscreen dengan SPF 30 yang berarti dapat mengurangi paparan sinar UV 30 kali lebih baik daripada saat kamu tidak menggunakan sunscreen.

Baca Juga: 4 Manfaat Tabir Surya untuk Kesehatan

9. Jangan Merokok

Salah satu cara menjaga elastisitas kulit adalah dengan tidak merokok. Kebiasaan merokok dapat mempersempit pembuluh darah dan merusak kolagen serta serat elastin alami dalam kulit. Racun dari rokok juga akan membatasi aliran nutrisi dan oksigen ke jaringan kulit. Bila kamu ingin kulit ternutrisi dari dalam, konsumsi makanan sehat dan jangan merokok.

10. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur dapat membuat kulit kendur, berkerut, dan menghitam seperti yang sering terjadi pada lingkaran mata. Pastikan kamu tidur yang cukup, sekitar 6-8 jam sehari. Saat tubuh beristirahat, produksi kolagen dalam kulit pun semakin meningkat dan cepat.

11. Makan Sehat

Apa yang kamu makan berdampak pada kesehatan dan kecantikan kulit kamu. Pastikan kamu makan sehat berupa sayur dan buah yang kaya akan karotenoid, likopen, zinc, vitamin C, A, dan E.

Itulah beberapa cara menjaga elastisitas kulit secara alami. Kamu harus makan sehat tinggi vitamin dan nutrisi untuk kulit serta rajin menggunakan perawatan kulit setiap hari.