9 Manfaat Bermain Alat Musik untuk Kesehatan

Bermain alat musik instrumental menjadi salah satu metode yang terbukti dapat merangsang kesehatan fisik dan mental. Bermain alat musik instrumental, seperti gitar, telah terbukti memberikan rasa bahagia, meningkatkan kreativitas, serta merangsang telinga dan otot, terutama otak. Bermain alat musik merupakan bentuk latihan kognitif berapapun usia dan tingkat kemahiran kamu.

Dirangkum dari hellosehat.com, berikut 9 manfaat bermain alat musik untuk kesehatan.

1. Mempertajam Pikiran

Sebuah studi di University of Kansas Medical Center menyimpulkan bahwa musisi tampil lebih baik pada tes kognitif dibandingkan dengan yang bukan musisi. Memainkan musik secara teratur adalah bentuk olahraga otak. Musik apapun yang kamu mainkan akan memicu beberapa bagian otak untuk bereaksi.

Khususnya jika kamu bermain gitar, kamu akan meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi fungsi kognitif. Hal ini karena ketika bermain gitar, kamu harus fokus pada beberapa hal seperti belajar membaca akord, menyeimbangkan nada, bahkan menekan dan memetik senar. Menurut beberapa penelitian, bermain gitar dapat mempertajam fungsi otak dan juga merangsang kekuatan otak dengan cepat.

Baca Juga: Suka Mendengarkan Musik? Ternyata Bisa Meningkatkan Data Ingat Hingga Mengobati Penyakit Mental

2. Meningkatkan Koordinasi

Musisi biasanya memiliki koordinasi yang bagus. Tindakan bermain instrumen mengharuskan kamu untuk memiliki koordinasi antara tangan dan mata yang tajam. Hal ini bahkan menguntungkan kamu dalam bermain basket, atau olahraga apapun yang membutuhkan koordinasi tangan dan mata yang baik.

3. Meningkatkan Konsentrasi

Ada banyak unsur musik yang tidak boleh diabaikan saat bermain alat musik. Sebagai seorang musisi, kamu harus mampu untuk mendengarkan beat, ritme, tekstur, timbre, dan sebagainya. Satu-satunya hal yang lebih bermanfaat daripada mendengarkan suara musik kamu sendiri adalah mendengarkan suara musik dalam kelompok. Berada di dalam kelompok dapat meningkatkan keterampilan konsentrasi, dengan membuat kamu fokus pada harmoni kelompok secara keseluruhan.

4. Mengatur Suasana Hati

Penelitian menunjukkan bahwa bermain musik dapat mengurangi stres dengan menurunkan kadar kortisol. Bermain musik dengan kecepatan yang berbeda dapat lebih mempromosikan manfaat ini. Selain itu, kegiatan ini juga dapat bertindak sebagai pelampiasan emosi. Menciptakan musik kamu sendiri memungkinkan kamu untuk mengekspresikan kesedihan, sukacita, atau ketegangan sebagai sebuah karya seni.

5. Meningkatkan Sistem Pernapasan

Ini berlaku untuk alat musik instrumen yang ditiup, seperti seruling, klarinet, dan lain-lain. Hal yang pertama kali harus kamu ketahui adalah cara melakukan pernapasan dengan benar. Instrumen ini bergantung dengan getaran udara yang dibuat oleh musisi. Ini berarti bernapas dengan efektif dan efisien merupakan sifat kedua dari musisi.

6. Membuat Olahraga Lebih Mudah

Kebugaran fisik sangat penting untuk kesehatan, dan untuk mencapainya kamu harus melakukan olahraga secara teratur. Oleh karena itu, banyak orang yang menghabiskan waktu dan uang untuk bergabung di klub kebugaran. Namun, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kita tidak harus menghabiskan uang untuk melakukan olahraga secara teratur, karena ada cara yang lebih efektif untuk melakukannya, seperti bermain gitar.

Ada beberapa alasan mengapa bermain gitar bisa menjadi cara yang efektif melakukan olahraga. Hal ini karena ketika bermain gitar kita akan duduk dalam waktu yang lama dalam menyesuaikan suara atau pitch, dengan duduk dan memegang gitar, kita dapat menyeimbangkan badan dengan baik.

7. Mengurangi Nyeri

Beberapa penelitian tentang kesehatan mental telah menyatakan bahwa bermain gitar dapat mengurangi, bahkan menyembuhkan rasa sakit. Hal ini berkaitan dengan mendengarkan musik sebagai penyembuh rasa sakit. Bermain gitar tidak hanya sekedar hobi, tapi itu juga dapat menjadi cara yang efektif untuk menyembuhkan rasa sakit pada setiap orang.

Baca Juga: Suka Menonton Film Horor? Ini 5 Manfatnya untuk Kesehatan

8. Menjaga Jantung Tetap Sehat

Beberapa peneliti medis telah menunjukkan bahwa bermain gitar dapat menjaga jantung sehat. Ketika orang bermain gitar, fungsi otak mereka pasti akan dapat mempengaruhi perasaan sedih atau patah hati, sehingga hal itu dapat memberikan efek positif untuk jantung dan juga perasaan. Menurut beberapa penelitian, musik itu sendiri bahkan dapat menyembuhkan serangan jantung atau stroke.

9. Membantu Pengobatan Alzheimer

Stimulasi mental yang terlibat dalam bermain dan mendengarkan musik dapat mempromosikan memori yang lebih baik pada pasien dengan penyakit Alzheimer. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada pasien Alzheimer, disimpulkan bahwa memori musik dapat diserap jauh lebih baik daripada kata yang diucapkan. Hal ini terutama disebabkan oleh gairah tinggi yang dibentuk musik, sehingga itu dapat meningkatkan perhatian dan memori.