Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kulit Wajah Cepat Menua

MPOTIMES - Tidak banyak orang yang tidak menyadari bahwa beberapa kebiasaan tersebut mempercepat penuaan Kulit Wajah. Untuk memiliki Kulit Wajah kencang dan berkilau, penting untuk merawatnya dan memakannya, serta menghindari paparan sinar matahari yang terlalu lama, stres dan olahraga tidak pernah yang dapat merusak kulit Anda.

Apa yang menyebabkan kerusakan Kulit Wajah? Tanpa kita sadari, kelima kebiasaan ini ternyata bisa mempercepat penuaan kulit wajah.

Kurang Olahraga

Olahraga teratur meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan membuat kulit bercahaya. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Birmingham di Inggris melakukan penelitian pada tahun 2018 dan menyimpulkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur memiliki tanda kemajuan yang lebih rendah daripada dua kelompok lainnya. Dokter percaya bahwa olahraga 30 menit sehari sudah cukup untuk membuat Anda tetap sehat.

Posisi Berbaring yang Sangat Panjang

Tidur miring adalah posisi paling umum bagi banyak orang. Namun, situasi ini juga memiliki efek negatif.

Secara umum, tidur menyamping baik untuk kesehatan Anda. Namun, situasi ini dapat menyebabkan kerusakan kulit. Seorang dokter kulit dari Universitas Saint Louis menjelaskan bahwa tidur di menyamping dapat meningkatkan munculnya kerutan pada kulit.

Keriput Kulit Wajah adalah efek alami dari penuaan. Namun, saat Anda tidur miring, Kulit Wajah Anda akan menempel pada permukaan bantal sehingga menyebabkan wajah Anda bergesekan.

Stres

Tak banyak yang tau kalau stres bisa mempercepat penuaan di Kulit Wajah. Stres menyebabkan peradangan pada tubuh dan merusak berbagai bagian tubuh, termasuk serat kulit.

Hal ini membuat kulit kusam dan kusam. Stres juga merusak struktur sel dalam tubuh, yang berujung pada penuaan dini sel. Anda bisa bermeditasi, melakukan yoga, dan melakukan aktivitas santai lainnya untuk menghilangkan stres.

Paparan Sinar Matahari

Kulit wajah yang terus terkena sinar matahari atau ultraviolet bisa

bikin rusak serat elastis kulit. Serat kulit elastis mengencangkan Kulit Wajah. Ketika kulit rusak, ia menjadi keriput dan mulai melorot.

Dengan paparan sinar matahari yang konstan, bintik-bintik hitam muncul di kulit. Sebelum Anda meninggalkan rumah, cobalah mengoleskan tabir surya ke tangan dan wajah Anda agar terhindar dari sinar matahari.

Kurang Tidur

Jika kurang tidur terus berlanjut, tidak hanya lingkaran hitam yang muncul di bawah mata, tetapi juga tanda-tanda penuaan seperti penggelapan dan garis-garis halus.

Para peneliti di University of California, Los Angeles, telah menemukan bahwa bahkan kurang tidur semalaman dapat mempercepat penuaan sel somatik pada orang dewasa yang lebih tua. Anda dalam sehari minial tidur harus 7 Jam agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Nah mulai sekarang stop kebiasaan anda yang selalu dilakukan setiap hari seperti diatas supaya Kulit Wajah anda tidak ada gangguan tetap bersih dan bersinar. Jangan lupa baca artikel yang lainnya di MPOTIMES thankyou guys!!!