Kurangi Makan Mie! Hindari 5 Efek Buruk Bagi Kesehatan Tubuh

Mie instan salah satu makanan yang banyak sekali penggemarnya hingga sangat terkenal di wilayah Asia ini. Mie instan banyak digemari karena harganya yang sangat terjangkau yang bisa meredam rasa lapar secara praktis. Bahkan kini mengonsumsi mie instan sudah seperti gaya hidup.

Namun perlu kamu ketahui, terlalu sering memakan mie dapat mengganggu kesehatanmu. Walau mie instan mengenyangkan tapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tidak bisa digantikan.

Dirangkum dari beberapa sumber, berikut 5 efek buruk mie instan bagi kesehatan tubuh.

1. Mengganggu Pencernaan

Kamu yang terlalu sering makan mie instan sebaiknya mulailah untuk menguranginya dengan tenggang waktu 2 hingga 3 hari atau sama sekali tidak mengonsumsinya. Sebab senyawa kimia propelene glycol, serta pengawet dan pewarna yang terkandung dalam mie instan dapat menyebabkan sembelit.

Selain itu kandungan lilin yang ada pada mie instan juga akan merusak sistem kerja pencernaan dalam tubuhmu, karena setelah kamu memakannya baru bisa dicerna oleh tubuh dalam waktu minimal 2 hari.

2. Tekanan Darah Tinggi

Mie instan merupakan makanan yang memiliki kadar garamnya sangat tinggi, di mana akan berbahaya apabila kamu terlalu sering memakannya. Sementara pada umumnya tekanan darah seseorang normalnya adalah sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg, tetapi zat kimia berbahaya di dalam mie instan akan memicu tekanan darah tinggi pada tubuhmu.

Jika sudah mengalami darah tinggi, kemungkinan besar bisa terjadinya pembuluh darah rusak dan jantung lemah.

3. Berisiko untuk Janin Bagi Ibu Hamil

Sebaiknya untuk yang sedang hamil tidak mengonsumsi mie instan ya. Tapi perlu diingat apabila kamu terlanjur suka dan terlalu sering memakan mie instan, maka kemungkinan besar bisa berisiko mengalami keguguran.

Pasalnya kandungan bumbu dan pengawet pada mie instan dapat memengaruhi perkembangan janin lho. Selain itu sel-sel tubuh pada janin masih belum utuh, jadi lebih mudah terpengaruh terhadap rangsangan zat kimia yang masuk ke dalam tubuhnya.

Dengan kata lain, senyawa-senyawa kimia berbahaya yang terdapat pada mie instan berpotensi buruk terhadap kehamilan.

.4. Menyebabkan Obesitas

Tahukah kamu? Memakan mie instan yang memberi efek mengenyangkan, namun setelah itu dalam beberapa jam kamu pun akan kembali merasa lapar. Meski mie instan mengandung karbohidrat yang tinggi setara dengan nasi, tapi hal ini cenderung membuat kamu jadi makan beberapa kali lipat.

Bahkan asupan mie instan juga dikaitkan dengan turunnya kadar vitamin D dalam darah yang adanya hubungan erat pada obesitas.

5. Menyebabkan Kanker

Bahaya mie instan lainnya yaitu dapat mengganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin jika dicerna terlalu cepat. Sementara TBHQ, BHA, MSG dan bahan pengawet yang terlalu banyak pada mie instan berefek menyebabkan kanker.

Sebaiknya kamu juga hindari memakan mie instan yang berwadah dari styrofoam ya, karena dengan adanya aneka ragam zat kimia dan bahan tambahan berbahaya lainnya maka kanker akan menghampiri diri kamu.

Jadi sebaiknya mulai dari sekarang kamu bisa mengurangi mengonsumsi mie instan dari menu makananmu. Kalau sesekali rindu dengan mie instan kamu bisa menambahkan sayuran atau telur pada saat memasak agar lebih menyehatkan.